Karnet gimnastyka słowiańska 4. wejścia

Opis

Gimnastyka słowiańska to ćwiczenia w kobiecym gronie, które pozwolą Ci poczuć się komfortowo, odpocząć i obniżyć napięcie. Dlaczego ta gimnastyka? Przede wszystkim dlatego, że dedykowana jest kobiecie. Kobiecie rozumianej holistycznie. Dba o jej ciało i emocje, pomaga odnaleźć równowagę i spokój. 

Co to jest gimnastyka słowiańska?

W dzisiejszym świecie, który nieustannie pędzi, jest pełen stresu i napięć, nie ma miejsca na odpoczynek. Nawet gdy odpoczywamy, zastanówmy się, czy jesteśmy pozbawione lęków, napięć i natrętnych myśli? Gimnastyka słowiańska uczy nas “odpuszczać”.  Uczy nas redukować napięcia zgromadzone w ciele. Pomaga poczuć i usłyszeć ciało. Uświadamia nam, co jest dla ciała dobre, a co jemu nie służy.  Gimnastyka słowiańska jest wspaniałym narzędziem, które pomaga wytwarzać dobre nawyki. Poprawia postawę. Wzmacnia mięśnie głębokie i rozluźnia je, powodując, że odzyskujemy siły i nabieramy lekkości.

 

Jak wygląda gimnastyka słowiańska?

Gimnastyka słowiańska to 27. ćwiczeń pogrupowanych w 9. zestawów po 7. ćwiczeń. 

Wykonanie 7. ćwiczeń zajmuje zaledwie 15 minut. Systematyczna praktyka, daje szybko efekty. Złe nawyki znikają, bo zaczynamy czuć, że nam szkodzą. Jest to także profilaktyka częstych kobiecych dolegliwości, takich jak: wysiłkowe nietrzymanie moczu, czy obniżenie narządów rodnych. Mięśnie dna miednicy, tak ważne dla kobiety, są aktywizowane, wzmacniane i rozluźniane. W trakcie ćwiczeń, masujecie punkty na ciele, które regulują gospodarkę hormonalną i wspomagają odporność. Automasaż pozwala także na profilaktykę raka piersi. Ćwiczymy bez biustonosza, co ułatwia wyczuwanie ewentualnych zmian w piersiach. Coraz więcej kobiet zauważa pozytywne efekty ćwiczeń. 

 

Dla kogo jest gimnastyka słowiańska?

 

Gimnastyka słowiańska jest dokonała dla kobiet w ciąży i po porodzie. Stanowi doskonałe przygotowanie do porodu, wspiera ciało w połogu i daje ukojenie emocjom. Ciąża to wyjątkowy stan, w którym organizm kobiety intensywnie się zmienia. Ruch jest bardzo ważny. Ruch, który przygotuje ciało do ogromnego wysiłku jakim jest poród. A poród to także ruch. Jest wiele pozycji w gimnastyce, które szczególnie pomagają kobiecej miednicy. Uaktywniają mięśnie i uruchamiają struktury kostne. Wszystkie te działania ułatwiają drogę dziecku, a także sprawiają, że poród staje się nie tylko łatwiejszy, ale bardziej świadomy. 

Ale także gimnastyka ta jest dla kobiet w okresie menopauzalnym.

Więcej o gimnastyce i prowadzącej możecie poczytać TU:

 

Gdzie i kiedy odbywają się zajęcia?

Zajęcia odbywają się we wtorki o godzinie 10:00 w siedzibie Fundacji Macierzanka ul.Felczaka 16. Zajęcia są prowadzone w sali warsztatowej.

Jaki karnet zakupuję?

W tej płatności zakupujesz karnet na kurs, który obejmuje 4 wejścia, ważny przez 4.tygodnie.