Warsztat stworzyłyśmy z myślą o kobietach, którze oczekują narodzin pierwszego lub kolejnego dziecka i chcą dobrze przygotować się do porodu naturalnego”

W trakcie warsztatu poruszymy następujące kwestie:
– zlokalizujesz swoje mięśnie dna miednicy (tzw. Mięśnie Kegla)
– dowiesz się, dlaczego mięśnie dna miednicy są takie ważne w okresie okołoporodowym
– nauczysz się je napinać, a co najważniejsze, rozluźniać
– dowiesz się jak i kiedy robić przedporodowy masaż krocza
– nauczysz się synchronizować oddech z dnem miednicy
– dowiesz się, jak zapobiec nacięciu, pęknięciu krocza

Warsztat jest przeznaczony tylko dla kobiet. 🤰

KTO PROWADZI WARSZTAT PRZYGOTUJ DNO MIEDNICY DO PORODU?

Zapraszamy na zajęcia, które poprowadzi fizjoterapeutka Michalina Kasprzyk. Michalina specjalizuje się w rehabilitacji uroginekologicznej. Zajmuje się m.in. problemami nietrzymania moczu, obniżenia narządów, rehabilitacją przed i po operacjach w obrębie miednicy mniejszej, prowadzi ćwiczenia dla ciężarnych oraz przygotowuje Was do porodu i po nim.

KIEDY ODBĘDZIE SIĘ WARSZTAT I ILE BĘDZIE TRWAŁ?

14 października (czwartek) – godzina 17:00 – warsztat będzie trwał 2 h

GDZIE ODBĘDZIE SIĘ WARSZTAT?  

Spotykamy się w siedzibie Macierzanki, ul.Felczaka 16 – szare drzwi z długą klamką, osobne wejście (nie jak do kamienicy).

W sali warsztatowej prosimy o zdjęcie butów – zabierz ze sobą obuwie na zmianę lub dodatkowe skarpety.

JAK MOGĘ ZAPISAĆ SIĘ NA WARSZTAT?

Zapisy przez formularz, telefonicznie 600994210 lub mailowo kontakt@macierzanka.org

W tytule proszę wpisz TEMAT warsztatów.

ZAINTERESOWANA INNYMI WARSZTATAMI?

Znajdziesz je na naszym facebooku, instagramie i tutaj.

Obserwuj nas, by być na bieżąco!