Jestem kobietą.

Jestem kobietą.

Jestem kobietą – co to za projekt?

Jesteś nastolatką, przygotowujesz się do macierzyństwa, a może już urodziłaś? A może jesteś także kobietą dojrzałą?

Bez znaczenia jest ile masz lat i na jakim etapie swojego życia jesteś. Dzięki wsparciu finansowemu Miasta Szczecin przygotowałyśmy dla Ciebie projekt, który ma za zadanie zwiększyć Twoją wiedzę, ale przede wszystkim wpłynąć na promocję zdrowia i jego profilaktykę.

Jakie warsztaty odbędą się w ramach projektu “Jestem kobietą”?

Warsztaty mamy podzielone dla kobiet na różnych etapach swojego życia: młodych kobiet oczekujących narodzin dzieci, kobiet będących już mamami, a także dla seniorek.

I. GIMNASTYKA SŁOWIAŃSKA – dla kobiet w ciąży i z dziećmi, a także dla seniorek. Jest to delikatna gimnastyka, która nastawiona jest na współpracę i rozumienie naszego ciała.  Spotykamy się by zachować aktywność, sprawność i mile spędzić czas. Zajęcia prowadzi położna Marta Kocińska.

II. ĆWICZENIA MIĘŚNI DNA MIEDNICY – prowadzi Michalina Kasprzyk, fizjoterapeutka. To spotkania dla seniorek, kobiet w ciąży, kobiet po porodzie, kobiet z problemem nietrzymania moczu. Ćwiczycie i wzmacniacie swoje mięśnie, uczycie się prawidłowego oddechu na sali porodowej i pracy z przeponą.

III. KONSULTACJE UROGINEKOLOGICZNE – konsultacje z fizjoterapeutką, które mają za zadanie zdiagnozować problemy  związane z nietrzymaniem moczu, problemem z blizną po cięciu cesarskim, zrostami i mięśniami Kegla. Konsultacje będą bezpłatne. Prowadzi Michalina Kasprzyk.

IV. CYTOWARSZATY – pobranie cytologii wraz z edukacją dotyczącą raka szyjki macicy. Badanie będzie przeprowadzać położna, nie ma konieczności łączenia tego z wizytą lekarską. Zachęcamy, byście na te spotkania, brały ze sobą swoje mamy lub teściowe. Czas pandemii zamknął nam dostęp do profilaktyki. Chcemy odwrócić tę niekorzystną sytuację i przebadać jak najwięcej kobiet.

V. LAKTACYJNE CZWARTKI – jeśli masz jakikolwiek problem laktacyjny, który chciałabyś skonsultować z doradcą laktacyjnym, czekamy na Was w czwartkowe poranki w Macierzance. Możecie przyjść ze swoim dzieckiem z każdą wątpliwością i na każdym etapie swojej laktacji.

VI. PŁODNOŚĆ. JAK JĄ ROZPOZNAWAĆ? – zastanawiałaś się jak działa Twój cykl płodności? Chciałabyś poznać i zrozumieć, jakie mechanizmy nim rządzą? Zależy Ci na własnym zdrowiu? Na tych warsztatach nauczysz się obserwacji swojego cyklu według metody angielskiej. Prowadzi położna, instruktorka metody angielskiej Agnieszka Kardziejonek.

VII. SZKOŁA RODZENIA – cykl warsztatów, które będziesz mogła indywidualnie komponować i stworzyć dla siebie idealną szkołę rodzenia. O tematyce warsztatów powiadomimy w wydarzeniach na naszym facebooku.

  1. Przygotuj dno miednicy do porodu.
  2. Tak trzymaj! Nietrzymanie moczu – jak zapobiegać i leczyć.
  3. Cesarskie cięcie – jak się przygotować, jak dbać o bliznę
  4. Czy ja potrafię przeć? Świadomość swojego ciała w porodzie
  5. Błogosławiony stan… jak czuć się w nim dobrze?
  6. Poród w dobie koronawirusa – poznaj swoje prawa
  7. ABC porodu domowego
  8. Jak przygotować się do cięcia cesarskiego?
  9. Trudności w karmieniu piersią
  10. Połóg – huśtawka emocji.
  11. Rola pozycji wertykalnych w trakcie porodu
  12. Urodziłam i przeżyłam – jak naprawdę wygląda poród naturalny?
  13. Poród siłami natury a cięcie cesarskie – co wybrać?
  14. Mamy XXI w – o roli bólu w trakcie porodu i sposobach jego uśmierzania
  15. Odżywianie w ciąży.

VIII. NOWORODEK i co dalej?

To warsztaty z logopedą, dietetykiem, doradcą laktacyjnym, warszaty z chustonoszenia, masażu Shantala i pierwsza pomoc.

  1. Noworodek i co dalej?
  2. Początki karmienia piersią.
  3. BLW – rozszerzanie diety 
  4. Masaż Shantala
  5. Pierwsza pomoc dzieciom.
  6. Kąpiel noworodka.
  7. Warsztat “Co z tym wędzidełkiem”?
  8. Rozwój mowy u dziecka.
  9. Chustonoszenie

Czy jest odpłatność za udział w warsztatach w ramach projektu “Jestem kobietą”?

Nie, wszystkie zajęcia, warsztaty i ćwiczenia są bezpłatne dzięki dofinansowaniu przez Urząd Miasta w Szczecinie.

W jaki sposób mogę zapisać się na warsztaty?

Każdy warsztat zostanie poprzedzony wydarzeniem na facebooku, na który będziesz mogła dokonać rezerwacji. Jeśli wolisz inne metody, możesz do nas zadzwonić 600994210 lub napisać kontakt@macierzanka.org

Czy mogę brać udział w więcej niż jednym warsztacie?

Oczywiście, możesz zapisywać się na dowolną ilość warsztatów.

Gdzie odbędą się warsztaty?

Wszystkie warsztaty będą odbywać się w siedzibie Macierzanki przy ul. Felczaka 16.

Jak mogę być na bieżąco z wszystkimi warsztatami?

Obserwuj nas na facebooku i instagramie  – będą tam aktualne wydarzenia, spotkania i relacje!


Nina Kwaśniewska

Miałam to szczęście, że było mi dane urodzić moje dzieci w domu. Promuję karmienie piersią, uważam, że poród może być wydarzeniem pięknym i ubogacającym. I wszędzie o tym mówię! Możecie mnie spotkać w Macierzance, gdzie wspieram Was w karmieniu piersią, towarzyszę w przygotowaniu do porodu, a także później, gdy pomagam w nauce wiązania chust.

Leave a Reply