Bezpłatna gimnastyka dla mam

Bezpłatna gimnastyka dla mam jest częścią projektu “Jestem Kobietą”, dofinansowanego przez Urząd Miasta w Szczecinie.

Wstęp jest BEZPŁATNY.

Bezpłatna gimnastyka dla mam – gimnastyka słowiańska – co to jest?

Gimnastyka słowiańska kobiet, to forma ćwiczeń o wielokierunkowym działaniu, dostosowanych do kobiecego ciała. Opiera się na tradycji białoruskiej.

Jest to 27 ćwiczeń pogrupowanych w 9 zestawów po 7 ćwiczeń.

☑ Co daje kobietom gimnastyka słowiańska?

Przede wszystkim możliwość poznania i poczucia swojego ciała. Dzisiejszy zabiegany i pełen stresu świat, powoduje, że nasze ciała są bardzo ponapinane, przez co łatwo o deformacje i wszelkie dolegliwości. Gimnastyka słowiańska pozwala nam to zauważyć i z łagodnością zadbać o siebie. Uczy zwolnić tempo, odpuścić i dać sobie czas. Gimnastyka reguluje także pracę hormonów oraz wspomaga odporność organizmu. Pozwala także na kontakt z naszymi emocjami, które w bezpiecznym kręgu kobiet możemy uwolnić i zaopiekować. Jako instruktorka podchodzę do każdej kobiety indywidualnie i z uważnością. Zależy nam na komforcie i bezpieczeństwie oraz atmosferze pełnej łagodności.

Kto prowadzi bezpłatną gimnastykę dla mam?

Prowadzącą warsztat jest położna Marta Kocińska, mama 4.letniego Filipa. Marta prowadzi u nasz szkołę rodzenia, pracuje na porodówce w szpitalu w Zdrojach.

Jakie są terminy gimnastyki?

We wrześniu spotykacie się:

– 8.09 o godzinie 10:00

– 15.09, godziny 10:00, 11:00 i 12:00

-24.09 godzina 10:00 i 11:00

-29.09 godzina 10:00 i 11:00

PAŹDZIERNIK:

5.10, wtorek, godzina 10:00

12.10, wtorek, godzina 11:00

19.10, wtorek, godzina 11:00

26.10, wtorek, godzina 11:00

LISTOPAD:

2.11, wtorek, godzina 11:00

16.11, wtorek, godzina 11:00

23.11, wtorek, godzina 11:00

29.11, wtorek, godzina 11:00

Gdzie odbędzie się bezpłatna gimnastyka dla mam?

Spotykamy się w siedzibie Macierzanki, ul.Felczaka 16 – szare drzwi z długą klamką, osobne wejście (nie jak do kamienicy).

Co będzie mi potrzebne na gimnastykę dla mam?

W sali warsztatowej prosimy Cię o zdjęcie obuwia – zabierz na zmianę skarpetki. Na miejscu mamy maty do ćwiczeń

Jak mogę zapisać się na ćwiczenia?

Zapisy przez formularz, telefonicznie 600994210 lub mailowo kontakt@macierzanka.org

W MAILU PROSZĘ PODAJ TERMIN WARSZTATU!