Warsztat stworzyłyśmy z myślą o kobietach, którze oczekują narodzin pierwszego lub kolejnego dziecka i chcą dobrze przygotować się do porodu naturalnego”

W trakcie warsztatu poruszymy następujące kwestie:
– zlokalizujesz swoje mięśnie dna miednicy (tzw. Mięśnie Kegla)
– dowiesz się, dlaczego mięśnie dna miednicy są takie ważne w okresie okołoporodowym
– nauczysz się je napinać, a co najważniejsze, rozluźniać
– dowiesz się jak i kiedy robić przedporodowy masaż krocza
– nauczysz się synchronizować oddech z dnem miednicy
– dowiesz się, jak zapobiec nacięciu, pęknięciu krocza

Warsztat jest przeznaczony tylko dla kobiet.

KTO PROWADZI WARSZTAT PRZYGOTUJ DNO MIEDNICY DO PORODU?

Zapraszamy na zajęcia, które poprowadzi fizjoterapeutka Michalina Kasprzyk. Michalina specjalizuje się w rehabilitacji uroginekologicznej. Zajmuje się m.in. problemami nietrzymania moczu, obniżenia narządów, rehabilitacją przed i po operacjach w obrębie miednicy mniejszej, prowadzi ćwiczenia dla ciężarnych oraz przygotowuje Was do porodu i po nim.

KIEDY ODBĘDZIE SIĘ WARSZTAT I ILE BĘDZIE TRWAŁ?

14 października (czwartek) – godzina 17:00 – warsztat będzie trwał 2 h

GDZIE ODBĘDZIE SIĘ WARSZTAT?  

Spotykamy się w siedzibie Macierzanki, ul.Felczaka 16 – szare drzwi z długą klamką, osobne wejście (nie jak do kamienicy).

W sali warsztatowej prosimy o zdjęcie butów – zabierz ze sobą obuwie na zmianę lub dodatkowe skarpety.

JAK MOGĘ ZAPISAĆ SIĘ NA WARSZTAT?

Zapisy przez formularz, telefonicznie 600994210 lub mailowo kontakt@macierzanka.org

W tytule proszę wpisz TEMAT warsztatów.

ZAINTERESOWANA INNYMI WARSZTATAMI?

Znajdziesz je na naszym facebooku, instagramie i tutaj.

Obserwuj nas, by być na bieżąco!